CHARLES CHAPLIN

Quiero compartir con todos vosotros un texto que me envío por correo electrónico mi hermano. Se trata de un texto de Charles Chaplin que yo, hasta el momento, desconocía y me ha parecido muy profundo. Dice así:

Cuando me amé de verdad,

comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme.

Hoy sé que eso tiene nombre... AUTOESTIMA.

Cuando me amé de verdad,

pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades.

Hoy sé que eso es... AUTENTICIDAD.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento.

Hoy sé que eso se llama... MADUREZ.

Cuando me amé de verdad,

comencé a comprender porqué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, sólo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada.

Hoy sé que el nombre de eso es... RESPETO.

Cuando me amé de verdad,

comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud.

Hoy sé que se llama... AMOR HACIA UNO MISMO.

Cuando me amé de verdad,

dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo.

Hoy sé que eso es... SIMPLICIDAD.

Cuando me amé de verdad,

desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces.

Así descubrí la... HUMILDAD.

Cuando me amé de verdad,

desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.

Y eso se llama... PLENITUD.

Cuando me amé de verdad,

comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme, Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada.

Y esto es... SABER VIVIR.

No debemos tener miedo de cuestionarnos... Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin.

ACTITUD POSITIVA

ACCIONES PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA

1. Haz lo que piensas.

Si piensas una cosa y haces la contraria te sientes inconforme contigo mismo. Solo necesitas confiar en ti mismo y actuar. ¿Qué piensas?

2. Busca el lado positivo.

Acepta los hechos tal como son, sin reproches. Todo lo que nos acontece tiene un lado positivo, solo tenemos que encontrarlo. Sé optimista. ¿Has encontrado ya el lado positivo de eso que te preocupa?

3. Evita las comparaciones.

Acéptate como eres y trata de cambiar lo que no te gusta de ti pero sin compararte con nadie. ¿De qué te sirve compararte?

4. Vive el presente.

No te pases la vida lamentándote por el pasado o soñando con el futuro. Vive el día a día. ¿Cómo es este momento para ti?

5. Pasa a la acción.

Cuando no tengas ganas de hacer algo, comienza dando un primer paso, aunque sea pequeño. Puedes pensar que no estás motivado. Confía en que la motivación llegará. Si estás parado es difícil que te llegue. Recuerda que la motivación es tener motivos. ¿Cuales son tus motivos para hacer lo que quieres de verdad?

6. Presta atención a los demás.

Ayudar a los demás te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y a ser más positivo. De pocas formas se consigue la satisfacción que se produce ayudando a los demás. ¿A quién vas a ayudar hoy?

7. Cultiva el buen humor.

Estar de buen humor aporta multitud de beneficios, tanto psicológicos ( libera tensiones, aumenta la creatividad, reduce los niveles de estrés...), como físicos (aumenta el umbral del dolor con lo cual es beneficioso para superar enfermedades), y sociales (si estás de buen humor estás más motivado y te comunicas mejor). ¿Cuántas veces has sonreído hoy?

Coaching y satisfacción personal.

El coaching es un proceso conversacional mediante el cual el coach y su cliente buscan la mejor forma de alcanzar los objetivos fijados usando los propios recursos y habilidades del cliente. 

En el proceso de coaching, el coach acompaña para potenciar las fortalezas y superar las  limitaciones de su coachee y así mejorar su calidad de vida.

El coaching se estructura en sesiones de aproximadamente hora y media de duración en las que la confidencialidad entre coach y coachee es fundamental.

El coaching es una práctica que mira hacia el futuro centrándose en el presente. 

El coach te ayuda a descubrir tus fortalezas, lo que mejor sabes hacer y a potenciarlo.

Te ayuda a descubrir tus creencias limitadoras para poder cambiarlas. Esas creencias que hacen que no avances.

Con el coaching serás consciente de las trabas que te pones y que bloquean tus objetivos. La desgana, la desmotivación, la procrastinación...

El coach te acompaña para que descubras dónde quieres llegar y a marcarte metas realistas y alcanzables.

Te ayuda a tener una actitud proactiva en la vida, atreverte a cambiar. A que asumas el control de tu vida de modo activo. A tomar la iniciativa.

El coaching, en definitiva, te ayuda a conseguir calidad de vida y satisfacción personal.