Según el diccionario,
esperanza es la confianza de lograr una cosa, de que la cosa deseada se
realice.
Visualizar
nuestras metas y tener claros los recursos para lograrlas favorece el
desarrollo de la ESPERANZA.
La
esperanza nos ayuda a comprometernos con nuestras metas, gracias a ella
confiamos en el futuro y, espiritualmente nos une con la fe, ya que hace que
confiemos en algo que no vemos.
La
psicología nos define la esperanza como un conjunto de ideas y creencias que
nos ayudan a encontrar el camino para conseguir nuestras metas y nos permite
confiar en nuestras capacidades para conseguirlas.
Algunos
estudios psicológicos han demostrado que los estudiantes con niveles más altos
de esperanza se desenvuelven mejor en la escuela. Y los universitarios más
esperanzados durante el primer semestre tienen mayores probabilidades de
terminar su carrera.
La
esperanza se relaciona con la salud física y mental: las personas con mayor
esperanza sobrellevan mejor las enfermedades ya que se comprometen más con el
tratamiento y la prevención. Y además
tienden a soportar mejor el dolor.
En
cuanto a salud psicológica, las personas esperanzadas generalmente están más
contentas y experimentan emociones positivas, ya que la esperanza les ayuda a
establecer y conseguir sus propósitos. Tienen índices más bajos de depresión,
se sienten más satisfechas con su vida y manejan mejor el estrés.
Además
la esperanza se asocia con el sentido de nuestra vida, con pensar que nuestra
vida tiene un significado. Las personas con una gran esperanza conectan mejor
con los demás, se interesan por ellos sinceramente y son más flexibles, ya que
tienen en cuenta otros puntos de vista diferentes al suyo.
Un
ejercicio para desarrollar la esperanza consiste en visualizar nuestras metas
con claridad y todo tipo de detalles (imaginar qué queremos y cual sería el
mejor resultado posible). Una vez visualizada nuestra meta (cómo estarías, con quién, en qué lugar,
haciendo qué…) anotaremos qué podemos hacer para lograrla, todo lo que esté a
nuestro alcance. La finalidad es adónde queremos llegar y, para ello, poner en funcionamiento todos los recursos que
tenemos a nuestro alcance.
¿Hasta qué punto te consideras una persona esperanzada?
¿Qué te aporta tener esperanza en un futuro más positivo?
A
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